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스트레스의 본질과 관리> 한국스트레스협회회장 김동구 2008
장연집(2007), 현대인의 정신건강, 학지사
스트레스로부터 살아남는법 (알릭스 키르스타. 하남출판사), 2009
최해림, 스트레스와 그 대응책 인지행동적 접근, 현대사회, 2007
만병의
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스트레스 관리, 포널스출판사, 2011
스트레스로부터 살아남는법 (알릭스 키르스타. 하남출판사), 2009
정종민(2010) / 직무 스트레스와 직무 만족과의 관계에 대한 이론적 고찰, 전남대학교 대학교 논문집(사회과학편)
최순화 (2006), 「스트레스 -
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법을 말한다.
⑦ 운동
운동은 신체의 활력을 증가시켜줄 수 있는 엔돌핀의 생성을 도와 스트레스 완화에 도움을 주게 된다.
⑧ 시간관리
과중한 업무와 일로 스트레스를 받는 상황에서는 자신에게 주어진 과제의 중요도를 결정하여 우선순위
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스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
(1) 내적 원인(Internal Stressor)
(2) 외적 원인(External Stressor)
3. 스트레스의 증상
(1) 신체적
(2) 정신적
(3) 감정적
(4) 행동적
4. 스트레스의 해결 방안
(1) 카페인을 줄이거나 끊는다.
(2) 규칙적
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사회사업가가 되어야겠다는 다짐을 하며 이번 과제를 마치고자 한다. 서론
-청소년 자살이란 무엇이며 청소년 자살 왜 막아야 하는가?
1. 자살 행동의 정의
2. 자살에 관한 이론적 관점
1)전통적인 관점
2)스트레스-취약성 모델
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