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더욱 강해질 것이라 생각된다. 1. 헬스란?
2. 헬스의 역사와 현재동향
3. 헬스의 3요소
4. 초보자들이 가장 빈번하게 묻는 질문들
5. 부위별, 셋트별 운동방법
6. 유산소 운동
7. 웨이트 트레이닝이 인체에 미치는 영향
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웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하였다.
II. 본 론
1. 등척성, 등장성, 등속성 운동
1) 등척성 운동
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웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하였다.
II. 본 론
1. 등척성, 등장성, 등속성 운동
1) 등척성 운동
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웨이트트레이닝(11.9%), 수영(4.0%), 등산(3.0%), 라켓스포츠(3.0%) 등의 순으로 행하는 것으로 나타났다.
5) 여가활동 비용
대학생이 1회 여가활동에 소요되는 순수한 비용에 대한 조사결과, 1회 여가활동시에 5만원 이상이 29.7%, 4만원 정도가 20.8%, 2
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론
지금까지 건강과 체력과의 관계를 알아보았으며 트레이닝의 효과와 체력과의 관계에 대해서도 알아보았다. 이상에서 보는 바와 같이 체력 없이는 건강도 없으며 체력의 중요성에 대해서도 두말 할 필요가 없을 것이다. 체력의 중요성을
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론
Ⅱ. 실버산업의 개요
1. 실버산업의 개념
2. 실버산업의 등장배경
3. 실버산업의 특징
Ⅲ. 우리나라 실버산업 현황
1.실버산업의 분류
2. 주거관련분야
3. 의료관계분야
4. 여가활동분야
5. 생활관련분야
6. 금융관련분야
Ⅳ. 선진
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