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고정되어 있는 것이 아니라 얼마든지 증폭되고 극대화될 수 있는 것임을 알게 된다.
* 참고문헌
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
조직과 인간관계론 - 이택
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갈등해결전문가훈련프로그램 참가자, 갈등해결배우기 : 이론 방법 적용, 자주평화민족회
박찬석, 한국의 통일교육 변천에 관한 연구, 서울대학교 국민윤리교육과 박사학위논문, 1988
방영준, 남북한 사회문화 공동체 형성 방안, 社會科學論叢,
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해결할 수 있는 일들을 찾으라. 그리고 여러 가지 해결방법을 살펴서 실행에 옮기라.
⑤ 당신의 좌절에 대해 적어도 일주일에 한번 가까운 친구와 나누라.
⑥ 취미활동을 즐겨라.
⑦ 한 시간에 하루를 살라. (마 6:34) 우리가 불안해하거나 염
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프로그램 개발론. 학현사
-김융일, 양옥경(2004). 사회복지수퍼비전론. 양서원 *스트레스 대처 및 적응 모델
Ⅰ. 기본 전제
Ⅱ. 주요 개념
1. 스트레스
2. 생활사건
3. 스트레스 대처
4. 적응
Ⅲ. 스트레스 대처방법
1. 스트레스로
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관리 방법 ※
바이오피드백
개인이 생리적 과정을 조절, 감시하며 기능의 측정을 회환하며 자율적 기능에 대한 조절을 수행하는 이완법이다.
점진적
근육 이완법
얼굴에서 시작하여 발까지 근육근을 수축 및 이완시키도록 훈련을 통해 배우
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