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완벽주의가 완벽하게 치료된 것은 아니지만, 적어도 강박장애로 바로 이어질 정도는 아닐 수 있게 되었다.
3. 결론
완벽주의와 강박장애는 오늘날을 살아가는 현대인이라면 한 번쯤 겪게 되는 경험인 것 같다. 이것을 회피하거나 두려워하기
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극복할 수 있습니다.
이러한 방법들을 종합적으로 사용하면, 강박증과 완벽주의를 극복하고, 자신의 삶을 더욱 행복하게 만들어 나갈 수 있습니다.
결론
강박증과 완벽주의는 심리적인 문제이며, 이러한 문제를 가진 사람들이 일상생활에서
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강박성 성격장애의 유지
IV 강박성 성격장애 치료
1.치료의 전반적 지침
1)치료관계형성하기
2) 감정 이끌어내기
3) 실수에 대한 두려움 극복하기
2. 완벽주의 극복하기
3. 성취지향적 태도와 일중독증 극복하기
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은 몫을 다 못해서 전체에게 누를 끼치거나 한다. 완벽주의자는 당당하게 ‘저 사람은 왜 주어진 몫도 제대로 못 해내서 다른 사람에게까지 폐를 끼치나?’라고 비판할 자격을 갖추고 있다. 그런 자신의 완벽주의는 성실성과 무결함으로, 일
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만 나는 깨달았다. 이러한 행위는 스스로 만든 틀에서 자신을 고문시키는 거나 다름없음을 말이다. 이러한 현상이 심해지면 자칫 자신을 혹사시킬 수 있고 니나처럼 파멸의 길로 나아갈 가능성이 높다. 물론 자제력은 필요하다. 자제력이 없
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강박성 정돈, 완벽주의, 통제에 대한 집착 패턴
(DSM-5 번역이 마땅치 않아, DSM-IV와 제 생각을 섞어 일부 재번역하였고, 뒤의 각 장애별 진단기준에도 일관되게 적용하였고, 제 해석이 들어간 부분은 초록색으로 표기했습니다.)
schizoid의 detachme
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여전히 저는 왠만해서는 실수를 하거나, 무언가를 빠뜨리는 일이 없습니다. 그러나 이제는 지나친 완벽주의로 인해 조급함을 느끼거나 강박관념을 느끼지 않으므로 저는 조금은 느슨해진 지금의 삶과 바뀐 저의 성격에 만족합니다.
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완벽주의로 인해 조급함을 느끼거나 강박관념을 느끼지 않으므로 저는 조금은 느슨해진 지금의 삶과 바뀐 저의 성격에 만족합니다.
3. 생활신조
제가 인생을 살아가며 제 삶의 생활신조로 삶는 말은 ‘목표 없는 배는 육지에 닿을 수 없다
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완벽주의로 인해 일정 관리에 실패했던 경험이 가장 기억에 남습니다.
대학 시절, 중요한 발표 과제를 맡게 되었는데, 저는 모든 내용을 완벽하게 준비해야 한다는 강박감을 가지고 있었습니다. 그래서 발표 자료를 여러 번 수정하고, 세부적
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완벽주의적 성향은 저 스스로에게 지나친 강박관념을 주기도 하여 쉽게 스트레스를 받기도 하고, 다소 급한 성격은 단점이 되기도 합니다.
이러한 단점을 보완하기 위해서 시간이 날 때마다 독서나 음악감상을 통해서 여유있고 정서적인 안
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