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Cervical disc
경추 사이의 추간원판이 지속적으로 눌려서 돌출되면서 척추신경을 압박해
나타나는 통증과 신경학적인 증상을 말함.
평상시에 작업을 할때나 편히 앉아 있을때도 목을 앞으로 내민
자세을 말하며, 이는 심부굴곡근과 능형
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통증 조절하기-경추의 능동ROM, 견관절 이완운동
②자세정렬불량을 예방하고 교정하기
-후인을 강조한 견갑골 능동운동실시
③연루된 상지의 모든 관절들과 근육의 가동성 상실을 예방한다
-주관절, 수관절, 그리고 손의 능동 ROM을 완전한 가
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통증이 많이 줄어들지 않을까 싶다. 기적의 목지압프로그램은 대부분의 질병이 경추 이상으로 생긴것으로 경추를 잘 지압하고 교정하면 고칠수 있다고 안내하고 있다. 평상시 건강에 관심도 많지만 이곳저곳 신체에 이상 신호등이 켜지고 있
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통증(가위눌림): 주로 사무직원들에서 관찰된다.
손에 힘을 줄 수가 없음 : 감각의 이상 및 x-ray상에서 이상 없이 등 근육의 통증으로 손에 힘을 줄 수가 없는 증상
손으로 뻗치는 통증: 경추 디스크와 유사한 증상
등골 중앙이 뻐근해지는 증상
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경추 근육 통증, 허리 골반 통증 유발
• 바른 자세 유지 습관 기르기
• 적절한 유연성 & 근력 유지 하기
과도한 목 구부 리기
≪ 사 진 ≫
≪ … 중 략 … ≫
경추 운동 실습 – 1 근육통 예방 운동
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통증, 불편부위와 연구대상 연령대 현황 71
<표 35> 경추이상 소견자의 주요 일상생활 습관 및 자세의 특성 71
<표 36> 경추이상 소견자의 주요 증상별 구분 72
<표 37> 흉추이상 소견자의 주요 일상생활 습관 및 자세의 특성 72
<표 38> 흉추이상
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