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운동의 프로그램
1. 게이트볼
2. 배드민턴
1) 신체적인 면
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로
3. 물 속 걷기
4. 등산
5. 하이킹
6. 가볍게 달리기
7. 걷기
Ⅵ. 노인운동의 고려
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중요성
2) 참여하는 자원봉사활동에서 ‘자원봉사활동을 관리’할 때 주의하거나 고려해야 할 사항에 대해 기술
2. 시민사회와 자원활동의 관련성을 자신이 이해한 대로 기술하고, 자원봉사활동을 통해 기대할 수 있는 개인적/사회적 차원
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노인종합복지센터에서의 운동 보조 봉사
② 노인 돌봄의 복잡성을 이해하는 자원봉사 교육 프로그램
2) 자원봉사활동 참여 후 어떤 점이 활동의 문제점인지에 대한 기술
3) 외국의 자원봉사 현황을 통해 생각해 볼 수 있는 개선점
Ⅲ.결
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운동강도와 운동 시간은 반비례관계로 운동강도가 높을수록 운동시간은 짧다. 일반적으로 성인의 경우 운동시간은 준비운동과 정리운동시간을 포함하지 않고 20-30분(Pollock & Wilmore, 1990)이 적정하나, 전태원 및 최승곤은 노인은 매 Session당 지
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노인 당뇨 환자의 식사요법
4) 당뇨에 도움이 되는 음식
5) 당뇨환자가 주의해야 할 음식
6) 당뇨 식단 식생활 실천사항
(2) 운동요법
1) 필요성
2) 목표
3) 운동 치료가 금기되는 질환자의 종류
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