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골다공증(Osteoporosis) 이란…?
여러 가지 원인에 의한 뼈 질량의 감소 뼈 조직의 미세구조학적 퇴화로 인해 골절 위험
이 지속적으로 증가하는 질환.
뼈를 구성하는 미네랄(특히 칼슘)과 기질이 감소한 상태.
골 생성과 골 손실의 균
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1. 골다공증의 정의 및 개념
골다공증 혹은 골조송증(骨組鬆症)은 남아 있는 뼈는 구조상으로 아무런 이상이 없으나, 뼈를 형성하는 무기질과 기질의 양이 동일한 비율로 과도하게 감소된 상태로서, 뼈의 크기나 용적은 같아도 뼈의 질량
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1. 골다공증의 개요
(1) 골다공증이란
(2) 원인
(3) 증상
2. 골다공증의 예방과 치료
(1) 골다공증의 예방
(2) 골다공증의 치료
3. 골다공증의 운동요법
4. 골다공증의 운동 프로그램
(1) 등장성 운동의 예
(2) 웨이트 트레이닝
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그 섭취에 어려움이 있다. 질환은 골다공증만 있는 것이 아니므로, 여러 가지 음식을 균형 잡히게 골고루 섭취하는 것이 중요하므로 현재 비싸게 팔리고 있는 홍화씨나 칼슘에 현혹되지 않는 것이 좋겠다.
골다공증은 발생 원인이 다양하기
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내분비 질환, 만성 간장병, 위장병, 만성 소모병 그리고 운동부족, 우리가 무심코 먹는 각종 약물도 골다공증을 일으키는데 한몫을 한다. 따라서 이런 질병들이 있으면 이에 대한 치료가 우선이다.
골다공증의 치료의 목적은 첫째, 골절 즉 뼈
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