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골프 상해
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무릎
무릎 상해
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반월상 연골
무릎 뼈 사이에 있는
반월모양의 연골로써 특히
무게를흡수하고 분산하는 역할
원인
압박(compression)과
회전(rotation)이 복합
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골프상해의 예방
1) 준비운동과 정리운동
골프가 격한 운동은 아니지만 장시간 동안 늘 몸에 땀이나서 몸의 상태가 일 정할 수 있도록 해주는 것이 중요한 운동이다. 자신의 몸 상태를 최상으로 유지 하기 위한 노력은 골프 경기의 결과인 스
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골프 아카데미, 2003, 대경북스
김상국, 운동과 건강, 1995, 대한미디어
운동과 노화 평생체육연구소논문집 (이규문 & 최종환)
김승권 외2명 저. 2001. 태근문화사. 스포츠 의학.
고성경 저.2001. 도서출판 홍경. 운동과 건강관리.
김문기, 운동상해
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골프는 남녀노소 누구나 할 수 있으며, 다른 단체운동종목이나 대인운동종목에 비해 상대방과의 신체접촉이 없고 격렬해 보이지 않는 종목으로 운동상해에 대한 관심이 적은 스포츠종목으로 알려져 있다.
- 골프선수들 조차도 골프를 경쟁
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상해를 예방하는 방법은 이미 알려져 있는 위험 요인을 제거하는 것과 예측 가능한 몇몇 복합적인 상해 위험 요인을 파악해 상해를 감소시킬 수 있도록 하는 것이다.
골프 상해 예방법
시합 전, 적절한 워밍업이 부상의 위험을 감소시키므로
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골프 템플릿2