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근육이 필요로 하는 영양소가 증가되어 근육대사가 항진되며, 이때 생성된 노폐물은 배출되어 세포 내외액의 조성을 일정하게 유지한다. 그러나 운동을 장시간 하면 발한에 의한 수분 손실로 세포 내외액의 변화가 일어나 체온조절 능력 및
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대사증후군-X (Metabolic syndrome-X)
1. 대사증후군이란?
2. 대사증후군의 발생 원인
3. 대사증후군의 진단 기준
4. 대사증후군의 예방법
5. 운동검사와 처방
Ⅱ. 근육감소증(Sarcopenia)
1. 근육감소증(Sarcopenia)이란?
2. 근육감소증의 기전
3. 근육
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수도 있고, 젖산으로 전환되어 근육에 축적될 수도 있다.
호기성 대사는 산소가 필요한 과정으로, 포도당, 지방, 단백질을 분해하여 에너지를 생성하는 과정이다. 호기성 대사는 운동을 시작하고 30초 이후부터 일어나며, 최대산소섭취량의 90%
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, 운동후에는 PC 재합성하는데 이용
단시간 고강도의 운동에 이용
순발성 운동에 유리
가장 빨리 이용할 수 있는 에너지 공급 체계 에너지대사와 운동
근육계와 운동
신경계와 운동
호흡계와 운동
순환계와 운동
내분비계와 운동
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연구소 http://www.alsfree.org/ 1. 근육감소증의 정의 및 원인
2. 대사증후군의 정의 및 원인
3. 근육감소증의 예방법 및 치료
4. 대사증후군의 진단기준
5. 대사증후군의 예방법 및 치료
6. 참고문헌
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