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않는다. 1.주제 : 근력 및 근지구력 측정방법에 관하여
2. 주제: 12주간의 서키트웨이트 트레이닝 운동처방 프로그램
3. 주제: 운동 강도를 설정하는 방법에 있어서 MET 에 관하여 설명하기
4 . 온라인 자가 진단법& 운동처방의 장/단점
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및 둘레측정을 통한 체지방율 평가
4. 7강 근지구력 (교차 윗몸 일으키기)
5. 9강 유연성 (앉아 윗몸 앞으로 굽히기)
6. 6강 심폐지구력 (YMCA step test를 통한 최대산소섭취량 평가)
7. 9강 동적 평형성 (Y-평형성 검사)
III. 결 론
참고문헌
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스포츠의학 검사로서 운동부하 장치인 트레드밀이나 자전거 로고미터를 이용하여 운동을 시키고 심장의 이상반응과 기능적 운동능력을 체크하는 검사이다.
하지만 비만이나 퇴행성관절염 환자의 경우 관절에 무리가 갈 수 있기 때문에 트레
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스포츠건강의학센터 진영수 교수 (2005.4)
‘자전거 100% 즐기기’ 허형무, 삼호미디어 2001
시민단체 자전거21 (http://www.pable.or.kr)
자전거사랑 전국연합회(사) (http://www.bikelove.or.kr) 1. 왜 자전거인가?
2. 자전거를 타기 전에
3. 자전거 운동을
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근지구력, 전신지구력, 협응성, 근력 순이며, 민첩성 영역에서는 100m 달리기를 가장 많이 실시하고 있고, 왕복 달리기, 지그재그달리기 등의 순서로 실시하고 있다. 근지구력 영역에서는 턱걸이, 여학생은 오래매달리기를 가장 많이 실시하며,
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