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금연의 단계
1. 미고려자
2. 고려자
3. 준비기
4. 실행기
5. 유지기
Ⅴ. 금연의 장점
Ⅵ. 금연의 니코틴패치
Ⅶ. 금연의 식품
1. 두부
2. 복숭아
3. 브로콜리
4. 버섯
5. 바지락
6. 시금치
Ⅷ. 금연의 행동수칙
1. 하루만 생각한다
2.
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3. 심혈관계 질환
4. 소화기계 질환
5. 흡연과 생식
▶ 간접흡연과 특성
1. 간접 흡연이란?
2. 간접흡연의 피해
▶청소년 흡연의 특성
1. 흡연 원인
2. 흡연특성
▶ 단계별 금연방법
1.준비단계
2. 금연실시단계
3. 유지단계
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준비 권장
④ 신체적 긴장을 완화하기 위한 역조건화
5) 스트레스 관리방법
① 사회공학적 방법
- 스트레스원에 대한 노출을 감소시키기 위해 개인의 생활양식 혹은 환경을 변화시키는 방법
② 성격공학적 방법
- 개인의 성격을 변화시킴으로
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1. 흡연이 인체에 미치는 영향 교육
2. 금연 OX 퀴즈
3.니코틴패치, 금연캔디, 금연파이프 설명 및 배부
준비단계
(15분)
- 회원님들에게 인사를 한다.
- 오늘 진행 할 프로그램에 대하여 간단히 소개한다.
- 흡연에 대한 유인물을
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우는 흡연자, 또는 이전의 금연 시도에서 금단 증상이 심했던 사람인 경우에 특히 니코틴 패치를 사용하는 것이 유용하다.
니코틴을 공급하는 방법으로 니코틴 패치, 니코틴 껌, 니코틴 스프레이, 니코틴 흡입기가 있지만 우리나라에서는 니
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