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점차 증가시킨다. 운동할 때 약간의 통증은 동반될 수 있으나 3~4일이 지나도 사라지지 않는 심한 통증은 유발시켜서는 안 되고, 허리 운동이 다리의 통증을 유발하도록 해서는 안 된다. 즉 튼튼한 허리를 위해서는 일상생활 중의 자세 습관을
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긴소매를 선택한다.
(5)허리
㉠ 허리가 굵은 체형
- 원피스가 가장 어울리는 아이템. 굵은 벨트로 허리를 커버해주면 더욱 날씬하게 보인다.
- 원피스는 사선 스트라이프로 너무 타이트하지 않게 연출하는 것이 좋고 여성스러운면서도 섹 시한
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긴소매를 선택한 다.
(5)허리
㉠ 허리가 굵은 체형
- 원피스가 가장 어울리는 아이템. 굵은 벨트로 허리를 커버해주면 더욱 날씬하게 보인다.
- 원피스는 사선 스트라이프로 너무 타이트하지 않게 연출하는 것이 좋고 여성스러운면서도 섹 시한
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허리가 긴 것을 보완하고 안정감을 주므로 잘 활용해 보세요. 또한 재킷을 입을때는 엉덩이를 가려주는 길이를 선택하는 것이 좋아요.
[허벅지가 굵은 체형]
짙은 톤의 일자로 여유있게 떨어지는 세미 타이트 팬츠나 A 라인 스커트를 입어보세
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허리를 비틀거나 회전하는 것을 조절한다.
표면 긴 근육은 척추를 움직일 때 똑바른 자세를 유지, 근력의 원활한 기능을 할 수 있게 한다.
척추질환의 회복에 아주 중요한 역할 ⇒ 치료후에 꾸준한 근력운동을 한다.
Ⅵ. 척추의 골격
척주 부
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긴 것을 신어서 다리를 꼬고 앉아도 속살이 보이지 않게 해야 한다.
6. 프로그램 파급효과
- 면접에 대한 올바른 지식을 쌓을 수 있다.
- 직접 면접활동에 참여함으로서 실전에 대한 자신감을 가질 수 있다.
- 협동심과 사회성을 기를 수 있다.
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