허리근육 종류와 구조

소개글

허리근육 종류와 구조에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 허리근육 종류와 구조

2. 허리근육 강호방법

본문내용

점차 증가시킨다. 운동할 때 약간의 통증은 동반될 수 있으나 3~4일이 지나도 사라지지 않는 심한 통증은 유발시켜서는 안 되고, 허리 운동이 다리의 통증을 유발하도록 해서는 안 된다. 즉 튼튼한 허리를 위해서는 일상생활 중의 자세 습관을 개선하고 허리에 무리가 가는 동작을 피하고 그 요령을 익히며 적절한 운동을 올바르게 배우고 익히는 것이 필요하다.

키워드

허리근육,   허리근육의 구조,   척추기립근,   허리근육 강화법,   요통,   중간허리,   짧은 허리,   긴허리