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휴식 시간을 가지며, 잠시라도 일에서 벗어나 편안한 시간을 갖도록 한다.
3) 심리적 표현: 스트레스를 받을 때 감정을 내면에 쌓아두지 않고, 필요할 때 동료나 친구와 이야기하는 것도 중요한 방법이다. 종종 간단한 대화를 통해 스트레스의
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스트레스의 부담을 줄이고 새로운 관점에서 문제를 바라볼 수 있는 기회를 제공한다.
6) 취미 및 자기 돌봄
스트레스를 해소하기 위해 개인의 취미 활동이나 관심사를 활용할 수 있다. 예를 들어, 음악 감상, 그림 그리기, 독서와 같은 활동은
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나는 명상과 같은 마음챙김 기법을 실천하고 있다. 명상은 내가 스트레스를 느끼기 전에 긴장을 풀 수 있는 좋은 방법이었고, 내면의 평화를 유지하는 데 큰 도움이 되었다. 또한, 친구들과의 소통과 사회적 지원 네트워크의 중요성도 크게 느
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나를 자꾸만 다그치고, 괜찮은 척하다 보면 어느새 내 마음은 엉망이 돼 있다.
이번 글을 쓰면서 느낀 건, ‘스트레스를 없애는 법’을 찾기보다는, ‘스트레스를 받아들이는 방법’을 배우는 게 더 현실적인 해답이라는 것이다. 내가 무엇에
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위로가 된다.
4. 스트레스에 대한 나의 견해
스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪는 자연스러운 반응이지만, 그 자체가 부정적인 것만은 아니다. 스트레스가 과도하지 않고 적당히 관리된다면, 긍정적인 자극으로 작용할 수 있다. 예를 들어,
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의 남편을 사랑하였기 때문에( ) ⑦종교적인 이유로( ) ⑧기타( )
구분
매우 능숙하다
약간 잘하는 편이다
그저 그렇다
약간 서툰 편이다
매우 서툴다
16-1
나의 한국말
실력
(ㄱ)말하기
(ㄴ)듣 기
(ㄷ)읽 기
(ㄹ)쓰 기
16-2
남편의
내 나라 말 실력
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보다 높았다. 아직 우리 나라 부모들은 사회적 지향 태도로 자녀양육을 시키는 경우가 훨씬 많았다.
5. 부모의 나이에 따른 양육태도와 스트레스
어머니의 나이를 기준으로 하였다.
<표 5-1> 부모의 나이에 따른 양육태도
양육태도
나 이
사
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스트레스에 관한 사항
아래의 항목들은 귀하의 업무에 관한 질문입니다. 귀하의 느낌의 정도와 일치되는 번호에 하나만 V표를 해주시기 바랍니다.
문항
질 문 내 용
전혀
그렇지
않다
그렇지
않다
보통
이다
약간
그렇다
매우
그렇다
1
나의
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스트레스 유발요인
2) 직무만족도
3) 스트레스와 직무만족도의 관계
3. 연구 대상 및 방법
1) 연구 목적
2) 연구 방법
4. 연구 결과 및 고찰
1) 조사 대상자의 일반적 특성
2) 조사 대상자의 스트레스 요인
3) 조사 대상자의 직무
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나고, 그들을 알게 되는 것이 즐겁다.
39. 다른 사람의 의견을 존중한다.
40. 나의 이웃과 잘 지낸다.
41. 스트레스 해소를 위한 시간 ( 여행, 영화, 연극 등 )을 가진다.
42. 자기 전에 근육을 이완하기 위해 더운물 목욕을 한다.
43. 매일 일정한 휴
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나는 행복하고 가치 있는 삶을 추구하고 있고 앞으로도 그럴 것이라는 것이다. 즉, 나에게 있어 인생이란 행복을 추구하는 과정이다. 1. 나의 이야기
2. 나의 성격분석
3. 나의 스트레스
4. 나 스스로에게 하는말
5. 나의 미래와 인생
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나'와 타인이 생각하는 \"나\"에 대해 비교하여 기술하시오
2. 당신에게 가장 소중한 것과 그 이유를 기술하시오
3. 당신이 세운 목표를 이루기 위해 투입한 노력과 그 결과를 기술하시오.
4. 당신이 스트레스를 받는 상황
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나의 서비스 차별화 포인트였는지 조금더 구체적으로)
두 번째는 고도의 스트레스 내구성입니다.
(사람한테 내구성이란말을 잘 안쓴다. 좀더 쉽게 표현)
대학시절 저는 이벤트 사회자로써 5년간 약 1500건의 이벤트를 진행하며 수많은 스트레
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떠오릅니까?
간호사로 근무하다보면 스트레스를 피할 수 없는데, 자신만의 스트레스 해소법이 있습니까?
마지막으로 하고 싶은 말이 있습니까? 1. 나의 강점은?
2. 단점(보완점)
3. 지원동기
4. 입사 후 포부/계획
5. 입사 후 포부/계획
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나 때때로 너무 많은 것을 참으려고 노력하여 과도한 부담을 가집니다. 그 결과 과도한 스트레스나 피로감을 느낄 때가 많았습니다. 이러한 단점을 극복하기 위해 최근 스트레스 관리와 자기관리에 힘쓰고 있습니다. 주말마다 시간을 내어 책
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