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노인이 겪고 있는 소외감, 외로움 등의 심리적 고통까지 잠재우는 즐거움이 뒤 따를 수 있도록 목표를 가지고 하는 것이다.
(점점 증가하고 있는 노인인구)
2. 노인운동 프로그램
- 기구를 이용한 운동 프로그램
노인운동은 젊은 사람들의 운
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운동프로그램이 최대하 유산소 운동능력, 심박수, 휴식시 심박수, 오금건(hamstring)의 유연성, 만성적으로 아픈 사람들의 복부 근력 등을 향상시킨다. 규칙적인 운동프로그램 참여가 곧 노인들의 생활기능향상을 가져오고 삶의 질을 향상시킬
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운동요법, 한국학술 자료사
◇ 배영호(1981), 중년기 건강과 체력에 대한 연구, 논문제 4집
◇ 배영철 외(1996), 노인의학, 고려의학
◇ 설민신 외(2000), 노인 건강을 위한 운동 프로그램, 학문사,
◇ 안정훈(1996), 노인 건강을 위한 걷기, 달리기 프
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운동이다.
게이트볼은 유연성, 근력, 근지구력, 유산소운동 모두 되는 운동이다.
-참고 문헌
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=384593&mobile&categoryId=1435
http://blog.naver.com/hwangdang119?Redirect=Log&logNo=120144372344
5. 노인체육프로그램이 나아갈 방향
노인체육
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노인들의 체력 저하는 적절한 신체 활동과 규칙적인 운동을 통해 체력의 감소속도를 늦출 수 있고, 체력을 증진시킬 수도 있다. 서론
노인운동의 필요성
노인운동의 효과
노인운동프로그램
노인의 운동시 주의사항
노인의 운동 처방
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