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노화의 개념과 지표
II. 노화에 관한 이론
1. 생물학적 차원
1) 유전설
2) 비유전설
2. 사회, 심리학적 차원
1) 분리이론
2) 활동이론
III. 노인의 삶의 유형과 성공적인 노화
1. 변화인식기
2. 저항기
3. 수용기
4. 조율기
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노화와 운동
I. 노화와 체력
1. 근골격계
2. 심장혈관계
3. 호흡계
4. 대사
5. 신경계
6. 기타 신체적 요인
II. 노인의 운동처방
1. 의학검사
2. 운동검사
3. 운동종목
4. 운동강도
5. 운동빈도
6. 운동시간
7. 재처방
* 참고문
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건강관리 / 임완지 저, 광림북하우스, 2016
웰니스 건강관리 / 조현철 박상규 저, 라이프사이언스, 2014 I. 노화의 원인
II. 노화와 질병
III. 노화 예방 및 생활지침
IV. 장수자의 공통적 특징
V. 운동과 노후건강 유지
* 참고문헌
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특징이다.
영양학적으로 보면 극히 상식적인 이야기지만 실천하는 것과 지식으로만 알고 있다
는 차이에서 건강 유지와 성인병에 의한 불건강 상태로 그 결과는 다르게 나타난다고
생각한다.
노화방지식사법은 다음과 같이 정리할 수 있다.
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있으면서 세포의 염색체를 안정화시키는 텔로미어가 세포분열 때마다 조금씩 짧아져, 특정 길이 이하가 되면 세포분열이 끝나고 노화가 시작된다는 주장이다. 엄격한 과학적 근거에 따라, 정상의 인간 섬유아세포(fibroblasts)와 일부 다른 정상
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