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인 것보다는 싱겁고 담백하게 먹는다.8. 과식, 폭식, 간식을 금하고 규칙적인 식사를 한다.9. 육류 카페인, 음료를 삼간다.10. 화려하고 복잡한 것보다는 단순하게 먹는다.
채식인의 건강특징
* 정신이 맑고 이지적이다.* 인내심이 강하고 지구
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운동 내용
운동 시간
빠르게 걷기
40분
스트레칭
20분
3. Water
▣ 오늘 하루 마신 순수한 물의 양? 4L
▣ 체크 리스트
체크 항목
실천 정도
하루 4L 순수한 물 마시기
목표치를 달성
커피, 차, 탄산음료, 주스 등 마시지 않기
마시지 않음
매일 아침
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중독돼 있고 또한 자극적인 음식에 입맛이 익숙해졌기 때문이다. 그러나 지금 우리학교에서 시도하고 있는 뉴스타트 운동은 식습관을 바꿀 수 있는 좋은 기회가 될 것이다. 책을 읽고 바뀌는 것을 기대 할 것이 아니라 좀 더 체계적인 식습관
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청소년들에게 목표의식을 심어주고, 다른 장시설과의 의뢰를 부탁하지만 이마저도 자리가 턱없이 부족하다. 자립이 필요한 경우 노동부 주관에 뉴스타트 운동으로 통해서 직업 찾아 주도록 노력하고 있지만 단기쉼터의 경우는 1단계 즉 상담
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뉴스타트 운동으로 통해서 직업 찾아 주도록 노력하고 있지만 단기쉼터의 경우는 1단계 즉 상담단계와 정보제공만 가능하다.
8) 청소년쉼터의 애로사항은?
전국에 등록된 쉼터의 수는 84개소로 절대적으로 부족한 실정이다. 서울도 7개(남자쉼
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