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다이어트와 마찬가지로 열량 제한에 의해 체중 감소가 나타난다. 마찬가지로 영양소의 불균형과 체지방 감소에 의한 기초 대사량 감소 등이 나타날 수 있다. 1. 원 푸드 다이어트(one food diet)
2. 황제 다이어트
3. 스즈키식 다이어트
4.
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다이어트\' 로서 다이어트로 인해 건강에 해를 끼치는 일이 없어야 한다.
6. 참고문헌
윤순녕 외(2000), New 건강증진, 수문사
http://my.netian.com/~ahnmkung
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http://diet.miz.naver.com
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http://cdiet.nate.com/bbs_a.asp?code=nt_a01&mode=vew&idx=5&currPg=1&sname=&stitle=&scontent=&ste
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다이어트의 종류는 매우 다양하다. 다이어트의 종류가 어떤 것이 있고 그 방법들에 대한 장단점을 알아 보자.
<황제다이어트>
방법: 황제다이어트는 탄수화물을 끊어 지방 저장에 관여하는 인슐린 분비를 억제하여 살을 빼는 다이어트
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다이어트의 방법보다 줄이고 곡류 군을 통한 탄수화물 섭취량을 늘려야 한다. 또한 항상 적절한 양의 채소류의 섭취를 해서 영양소의 불균형이 나타나지 않도록 음식을 섭취해야 한다.
이상 8가지 다이어트 방법은 제 각각 장단점이 존재한다
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다이어트의 역사
(1) 1960년대
(2) 1970년대
(3) 1980년대
(4) 1990년대
(5) 현재
4. 다이어트의 원인
5. 오늘날 다이어트의 실태
6. 다이어트의 종류와 특성 및 장단점
(1) 원푸드 다이어트
(2) 개성 다이어트
(3) 한방 다이어트
(4) 운동 다
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