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단축성 수축시에 에너지를 폭발적으로 상용하는 것.
• 보편적인 예로 수직점프를 들 수 있다.
• 근력과 근파워를 향상시킬수 있다.
• 플라이오메트릭은 순발력과 근 파워를 위한 운동이지만
저강도 지속적으로 운동을
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단축성 수축에 의한 결과로 나타난다.
③ 속도 부하 : 가능한한 빠르게 부하를 움직임.
④ 길항근 : 다른 근육, 작동근, 에 반대되는 작용을 하는 근육
⑤ 스파터 : 동일한 힘에 대해 일정한 속도로 힘을 적용하는 것.
<풀이>
※신장성 부하 :
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단축성 수축[관절 가동범위에서 웨이트를 들어올릴 때 근육의 길이가 줄어드는 것.]과, 등척성 수축[고정된 저항 때문에 수축 동안에도 근육의 길이가 일정하게 유지됨], 마지막으로 신장성 수축[외부의 부하 때문에 근육이 수축하는 동안 길
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단축성 근수축이랑 근에 존재하는 모든 마이오신 십자교가 근에 가해진 저항 이상의 장력을 발휘하면서 근이 단축되는 것을 말한다.
*신장성 근수축이란 마이오신 십자교가 액틴 필라멘트와 연결되어 있는데도 불구하고 십자교가 발휘하는
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단축성
최근 국내 가전업계에서는 드럼세탁기의 이 같은 단점을 보완한 새로운 제품을 출시했다. 그것은 거품엔진을 단 드럼세탁기가 그중 하나이다. 빨래 시작 후 2분 동안 엔진이 작동해 물과 공기, 세제가 섞인 거품을 순식간에 많이 일으
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