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밥짓기보다 작게 넣는다.
5. 전기압력솥에 물을 약간 붓고, 스테인레스 찜기 위에 뚜껑을 덮은 단호박을 넣고 찜기능에 맞춰놓고 버튼을 누르면 된다.
6. 약 30분~40분정도 지나 밥이 다 되면 뜸을 꼭 들이고 나서, 완성된 단호박 영양밥을 꺼낸
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영양소 다량함유 하여
영양소 보완 효과가 있다.
- 아미노산 : 라이신. 트립토판 함유
- 비타민 B1 : 곡류 중 함유량이 가장 높음
(피로회복, 체온유지, 지방 체내축적 저해)
- 식이섬유 : 배변을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮춘다.
- 안토시아닌:
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영양을 보충함과 더불어 설사를 멈추는 지사제 역할까지 기대할 수 있다. 1. 콩
-효능, 종류, 우리 콩과 수입 콩 구분하기
2. 요구르트
-효능, 요구르트 고를 때 참고 사항, 이용
3. 등푸른생선
-효능, 주의사항, 비린내 없애는 방
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만들기 위해서는 내부마케팅 전략을 짜야 한다. 종업원 만족도 조사를 1달에 1번씩 실시하며 이 달의 우수 종업원을 사내에서 선정하여 소정의 보너스를 지급한다. 종업원이나 종업원의 가족(친구나 아는사람 제외)에게 20% 할인을 제공한다.
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식습관을 가졌으면 좋겠다.
이 책으로써 각 식품의 영양정보를 더 잘 알 수 있는 계기가 되었고 나중에 영양사가 된다면 영양사 현장에서 급식자의 영양과 건강을 생각한 웰빙음식을 식단으로 참고하는데 도움이 될 것 같다. 없음
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영양제)는 어떤 이유로 섭취한다고 생각하십니까?
① 질병의 예방과 치료를 위해 ② 피로회복을 위해
③ 식사에서 부족한 영양소 공급
④ 노화방지 ⑤ 체력증진을 위해 ⑥ 미용효과
15. 건강식품(영양제)의 성분과 효능을 알고 섭취하십니까?
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