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개념
1) 대처방안(coping)의 개념 및 정의
2) 스트레스 대처방안
3) 대처 전략
⑴ 직접적 대처 및 방어적, 상처치유적 대처
⑵ 문제집중적 및 정서집중적 대처
⑶ 대처유형과 전략 Ryan-Wenger(1992)
2. 스트레스에 효율적으로
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스트레스의 개념
2. 스트레스에 대처하는 일반적인 방법
1) 행동기법
2) 정서적 대처로서 방어기제
3) A형 행동 수정하기
4) 대처전략 : 문제중심 및 정서중심 대처
3. 본인이 판단하는 효율적인 스트레스 대처방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고
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스트레스 관리의 방법으로 요가를 매우 잘 선택하였다는 생각이 든다. 앞으로 지금 계획하였던 요가를 통한 스트레스 관리 계획을 꾸준하게 실행하여 효율적으로 스트레스를 관리하여 건강을 유지하도록 하여야 하겠다.
Ⅲ. 결 론
생활과건
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개념
2. 스트레스의 원인
1) 결핍(deprivation)
2) 욕구좌절(frustration of need)
3) 심리적 갈등(psychological conflict)
4) 압박감(pressure)
3. 스트레스의 증상
1) 신체, 생리적 반응
2) 심리, 정서적 반응
4. 스트레스의 대처
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Ⅰ. 서 론 ? 정신건강과 간호
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