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두부 샐러드 두부 1모, 무순 30g, 팽이버섯 2분의 1봉지, 치커리 약간, 소스(가다랭이 다시마 국물 2분의 1컵, 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 설탕 약간)
닭고기 샐러드 닭가슴살 150g(대파, 마늘, 생강), 양상추 3잎, 오이 2분의 1개, 아스파라거스 70g, 청피
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두부무침
대장암에 좋은 음식-단호박야채볶음,우엉오이생채,
유방암에 좋은 음식-흰콩조림,컬리플라워&브로커리샐러드
자궁암에 좋은 음식-시금치우엉깨볶음,미역생떡국
췌장암에 좋은 음식-토마토샐러드
전립선암에 좋은 음식-굴파전
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두부 스테이크
두부 냉채
176 Kcal
176 Kcal
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꼴뚜기 샐러드
닭간장 구이
80 Kcal
223 Kcal
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샐러드
두부:
체내의 신진대사와 성장발육에 필요한 필수아미노산, 필수지방산, 칼슘과 철분 등이 많은 식물성 단백질 식품. 소화율 90%이상으로 다이어트, 성장기어린이에 효과. 뇌의 활성화에 효과가 있어 뇌의 노화 방지와 성인병 예방에
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가 어려운 젊은 층들에게 편리하도록 조리된다. 주 메뉴로는 감자샐러드, 브로콜리 닭가슴살 볶음, 양상추 샐러드, 단호박 죽, 과일샐러드, 두부샐러드, 참치샐러드, 블루베리 치킨샐러드 등이 있다.
다이어트 메뉴는 이 메뉴가 꼭 필요하지만
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