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피터 J. 다다모 박사의 저서 '다다모 박사의혈액형별 건강 다이어트'에 근거한 것이다.
다이어트 원리는 대부분의 식품에 들어있는 단백질인 레크틴은 섭취해도 소화가 잘 안되고 체내에 남아 신진대사를 크게 방해하는데 혈액형에 따라 레크
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레크틴은 먹어도 잘 소화가
안되고 체내에 남아 대사가 진행되는데 크게 방해가 된다고 한다.
이 레크틴의 반응은 혈액형에 따라 다르고, 다이어트에 해가 되는
식품도 혈액형마다 틀리다고 한다.
혈액형에 따라 유해한 레크틴이 들어
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트를 할 때 피하는 것이 좋다.
또 AB형에게 활력의 공급원이 되는 야채는 매일 빼놓지 않고 먹도록 한다.
- 주의사항
AB형인 사람은 두부를 중심으로 소량의 고기와 유제품(요구르트)으로 식단을 꾸미는 것이 좋다. 여기에 생선이나 달걀과 대
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