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비만 여성에서 체중 감량 후 HOMA index의 변화. 아주대학교 석사학위논문 Ⅰ. 자신의 비만정도 분석
1. 표준 체중법
2. 비만도
3. 로러 지수(Rohrer index)
4. 체질량지수(BMI=Body Mass Index)
5. 허리-엉덩이 둘레비(WHR)
6. 허리둘레 판정법
Ⅱ. 자
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비만의 원인이 되는 알콜, 사탕, 과자, 콜라,케익, 패스트푸드 등의 식품을 멀리합니다.
⑥ 하루 중에 운동을 즐길 수 있는 시간을 마련해 둡니다.
※ 참고도서 *비만의 측정
1.표준체중법
a.가쓰라의 방법
b.브로커의 방법
c.존스의 방
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비만상태 측정 2
2.1 표준 체중법 2
2.2 허리-엉덩이 둘레비(WHR), 허리둘레 비만 판정기준 2
2.3 비만도, 로러지수(rohrer index) 3
2.3 체질량지수(BMI=Body Mass Index) 3
3. 근력강화 운동 프로그램 4
3.1 근력강화 트레이닝 4
3.2 웨이트
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체육진흥공단이 출연하여 설립된 재단법인으로 국민체육진흥공단이 체육시설 활용가능
ㅇ제공서비스 ▷ 비만도 분석 및 평가 : 체력측정 장비를 이용하여 매월 1회 측정
▷ 운동처방 : 측정된 결과를 바탕으로 맞춤형 운동처방
▷ 운동지도
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체육진흥공단이 출연하여 설립된 재단법인으로 국민체육진흥공단이 체육시설 활용가능 (90개 시설보유)
제공 서비스
① 비만도 분석 및 평가 : 체력측정 장비를 이용하여 매월 1회 측정
② 운동처방 : 측정된 결과를 바탕으로 맞춤형 운동처
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