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명상\' 같은 건 아직 나에게는 어려워 보인다. 하지만 언젠가는 필요하게 될 것 같다. 나는 여전히 겁이 많고 집착하고 있는 것들이 많은 모양이다. 필사를 하면서 머리가 맑아지는 느낌이 들었다. 분명 같은 저자가 쓴, 그것도 비슷한 책을 읽
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  • 등록일 2023.06.25
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그러므로 분명하게 인식하는 것, 그리고 어떤 상황에서도 적절하게 행동하겠다는 의지라고 할 수 있다.-73pg 명상은 당신 자신이 지금 있는 정확히 그 자리에, 그 상태 그대로 있도록, 또한 이 세상도 바로 이 순간 그대로 있도록 허용하는 것이
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불안에, 그리고 성취에 집착해왔는지 돌아볼 수 있다. 하지만 이 책을 읽으면서,새롭게 하게 된 것이 있다. 이번에는 내가 평소에 하고 있던 나를 괴롭히는 생각들을 끄집어내어 그저 지켜보는 시간을 조금 가져봤다. 타인보다 키가 작은 것에
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명상이 나의 미래를 보다 풍요롭게 변화시켜 주지는 못하겠지만, 나의 미래가 성공에 보다 가까울 수 있도록 나 자신을 힐링해 줄 수는 있겠다고 생각해 보았다. Ⅲ. 결론 너무도 많은 사람이 자신을 돌아보지 못하고 앞만 보며 살아가고 있
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2-2) 스트레스 관리 방법중 자신에게 유용할 것으로 판단되는 한 가지를 선택, 선택한 위유와 구체적인 실행 계획 3-1) 스트레스 관리 방법 실천 3-2) 명상과 이완요법을 시행하면서 어려웠던 점과 수정되면 좋을 것 III. 결론 [참고문헌]
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