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물로 덮여 있는 것으로 확인되었다. 이 행성이 발견된 곳은 지구에서 불과 40광년 떨어진 곳인데, 지금까지 발견된 태양계 밖 행성 중에서 지구와 가장 닮은꼴의 외계행성이다. 이 행성의 표면 온도가 물의 1장 - 외계생명체와 UFO(03)
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운동을 한 번에 20분씩 1주일에 3-4번 하려고 노력하는 편이다.
식생활 관리
우유, 유제품, 뼈 채 먹는 생선, 멸치, 새우 말린 것과 같은 칼슘이 많이
들어있는 음식을 먹으려고 애쓰는 편이다.
물을 많이 마시려고 노력하는 편이다.
평소에 된장
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상태를 관찰해야 하고, 실내온도와 물의 온도에도 유의하여야 한다. 이것은 보조수단으로 보다 쉽게 신체 이상을 알아차리거나 환경의 변화를 알아차릴 수 있다면 좋을 것이다.
다. 일상생활서비스
일상생활동작(ADL)을 파악하고 자립할 수 있
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운동사』, (서울: 한울, 1999).
이근홍, 『케이스 매니지먼트』, (서울: 대학출판사, 1998).
이영실, 『정신보건사회복지론』, (서울: 8585상담센터출판부, 2003).
이소희 외 8인, 『현대가족복지론』, (서울: 양서원, 1998).
조흥식 외,『사회복지실천 분
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물이나 비타민이 풍부한 주스나 과일 섭치도 바람직하다. 이 밖에 숙취로 식욕이 없는 경우에는 북어국, 조개국, 선지국, 콩나물국 등을 권장한다.
그러나 지혜로운 음주법은 음주 후 최소한 2~3일 정도의 금주기간을 가져 장기에 부담을 덜
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