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슈퍼에이저가 되기 위해서는 가공식품이나 초가공식품의 섭취를 줄여야 하는 이유이다.
다음으로 체력을 키워야 한다. 저자는 슈퍼에이저가 되기 위해서는 가벼운 강도의 운동을 지속적으로 해야 한다고 주장한다. 전문가들은 굳이 고강도
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리 끌어당긴다는 뜻이다. 즉 어떤 생각을 하면 그와 비슷한 생각들을 떠올리게 되는데 결국 이 모든 생각들은 다시 원점인 나에게 돌아온다는 것이다. 그러므로 나는 나의 생각을 인식하고 조심스럽게 선택을 해야 할 것이고 가능한 부정적인
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에고(EGO)란 무엇인가. 에고란 몸에서 일어나는 마음의 작동이가도 하며, 스스로 만들어 내는 자아의식(自我意識)이기도 하다. 에고는 우리자신의 듣고 싶어하는 말을 듣고 싶을 때 속삭여주므로 우리의 객관적인 판단을 흐리멍텅하게 하며 더
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랄프 왈도 에머슨은 미국 최초의 철학자로 철학의 빈곤에 허덕이던 혼란스러운 조국에 정신적 기둥이 되어주고 유럽의 지성인들에게도 큰 영향을 끼친,
치열하게 고독했던 초월주의자이다. 더불어 사랑하는 아내와 아들을 잃은 고통을 정
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성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 무엇일까. 천부적 재능을 타고난 사람만이 성공하는 것일까. 그렇다면 타고나지 않은 사람은 결코 성공할 수 없는 것인가.
스탠퍼드대학교 심리학과의 세계적 석학이자 이 책의 저자 캐럴 드웩 교
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