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보디빌딩
4주차(16주)
소단원
machine을 통한 체력 테스트
2시간(120분)
학습목표
부위별 machine을 통해 체력을 테스트하고, 약점을 보완한다.
준비물
트레이닝 복, 부위별 machine기구, cycle, 런닝머신, 스텝퍼
단계
지 도 내 용
활 동 내 용
지도상의
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보세여~!!
체육지도자가 되려는 목적?
자기가 지니고 있는 체육지식을 일반인에게 보급하여 건전한 사회체육 활동을 장려하기 위함.
(이렇게 답만하면 너무 딱딱하죠^^
이와 더불어 운동을, 보디빌딩을 진정으로 사랑하기에 사회체육지도
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보디빌딩의 장점을 말하시오.
웨이트 트레이닝을 통해서 근육을 강화시킬 수 있다. 신체에 저항을 주어 골 밀도를 높히는 기능이 있다. 단단해진 골 밀도는 결국 신체를 강하고 단단하게 만들어줘서 건강하고 아름다운 몸매를 만드는데 필요
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보조 방법은?
무릎이 발 앞으로 나오지 않도록 하고 허리가 굽혀지지 않도록 자세를 잡아준다.
42.런지 동작시 지도자로서 유의해야 할 사항과 보조 방법은?
런지동작시 무릎이 발가락 선상 앞으로 나가지 않도록 한다. 시선을 정면으로 보도
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생체인식기 노동자감시(노동감시) 사례
Ⅴ. 개인용 컴퓨터, 단말기 노동자감시(노동감시) 사례
Ⅵ. 정보유출방지를 위한 보안상 노동자감시(노동감시) 사례
1. 기업들 정보유출방지 보안강화 -보이지 않는다고 안심할 수 없다
2. 기업마
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