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불규칙한 식생활로 인해 생기는 문제점
위장병, 소화불량, 위경련, 위하수, 위산과다증, 비만, 당뇨, 여드름 등등.
불규칙한 식생활의 경우 아침 식사를 하지 않고 점심 식사를 많이 한다든지 저녁을 많이 하는 등 과식으로 인하여 위에 부담
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위장병: 위는 일정한 시간에 위산을 분비하게 되는데 불규칙적이고 소량의 음식물 섭취로 위장병에 걸리게 된다.
⑨ 빈혈: 어지럽고 이명(귀에서 소리가 나는 증상)은 영양실조로 인하여 생기게 된다. 균형 잡힌 식생활을 하게 되면 곧 회복되
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위장병
위는 일정한 시간에 위산을 분비하게 되는데 불규칙적이고 소량의 음식물 섭취로 위장병에 걸리게 된다.
9. 빈혈
어지럽고 이명(귀에서 소리가 나는 증상)은 영양실조로 인하여 생기게 된다. 균형 잡힌 식생활을 하게 되면 곧 회복되지
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불규칙한 식사습관을 계속하면 위장병 등 소화기 계통 질환과 함께 비만, 피로 등의 질병과 함께 일상생활의 리듬이 깨어지기 쉽다.
셋째로는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질의 5가지 영양소가 골고루 들어가 있는 신선한 계절식품들
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불규칙한 식생활은 여러 영양 문제를 가져온다. 어린이 비만이 증가하고 있으며 비만 어린이의 61.7%가 고지혈증, 38.6%가 지방간, 7.4%가 고혈압, 0.3%가 당뇨병 등으로 78.4%에서 성인병 증세가 발견되어 점차 심각한 사회문제로 대두될 전망이다.
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불규칙한 식생활과 수면시간으로 인해 생체 리듬이 깨져있는 상태였다. 식사 시간이 일정하지 않아 식욕의 분포가 일정하지 않고 식욕을 자주 느끼고 취침시간이 새벽 1~2시를 넘는다는 대답이 많아 식욕을 조절하는 그렐린의 수치가 높아지
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불규칙한 식사 ( )
6. 아침식사에 중요성을 인식하고 계십니까?
① 예 ( ) ② 아니오 ( )
7. 귀하께서는 일반적으로 아침식사를 몇 회 정도 하십니까?
① 0회 ( ) ② 1-2회 ( ) ③ 3-4회 ( ) ④ 5-6회 ( ) ⑤ 매일먹는다 ( )
8. 귀하께서는 아침식사로 자주
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