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비만도 영양장애에 기인한 일종의 질환이므로 치유를 위해서는 과학적인 방법을 택해야 한다. 무턱대고 끼니를 거르거나 소식을 한다고 해결되지 않는다. 지방 연소를 위한 영양소인 필수 아미노산과 비타민, 무기질은 충분한 양을 섭취하고
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방안 1개와 그 이유에 대한 나의 견해
(1) 올바른 식습관과 규칙적인 운동 실시
(2) 나의 견해
2) 실제 청소년에게 적용하기 위한 구체적인 실행계획
비만관리 프로그램 실시 (올바른 식습관과 규칙적인 운동)
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고자료
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체지방의 재배치가 일어난다(차지영, 2002년). 연령, 성별, 호르몬 상태에 따라 지방의 분포양상이 달라 연령이 많아질수록, 갱년기 이후 급격하게 내장지방의 축적이 심화된다(김명숙, 2002년). 이에 따른 중년여성의 복부비만은 외모자신감과
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줄이기 위해서 저칼로리 식사를 하는 것이 좋다.
하루 총 섭취 칼로리에서 500 kcal를 줄이면, 체중이 1주일에 약 0.5kg 감소할 수가 있다.
[9단계] - 결과평가
여기서 나타난 과정평가, 영향평가는 교육대상 중년 분들이 향후 비만관리의 중요성
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비만에 관한 유전학적 보고서, 바다출판사
* 비만 체형관리 - 한올출판사
* 비만의 제국 - 한스미디어
* 심창섭(1999), 건강을 위한 운동처방의 기초, 도서출판 홍경
* 운동처방과 요법, 재동문화사
* 운동처방과 실제, 학문사
* 조명진(1995), 스포
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