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체중은 69kg인 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들어보았다. 1) 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정, 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기
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비만관리를 위한 운동길잡이, 한미의학, 2003 <사례>
Ⅰ.체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
1. 박씨의 비만도 계산
2. 박씨의 비만 단계
Ⅱ.박씨의 이상적인 체중감소를 위해
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, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법을 계획하시오.
1) 운동의 효과
2) 박씨에게 적합한 운동의 종류
3) 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법
4. 비만관리 내용종합
※ 참고자료
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비만유발 요인을 분석하여 이를 건강한 생활양식으로 바꾸는 것이다. 이를 위해 체중감소를 위한 식습관과 운동습관을 점진적으로 수행해 나감으로써 추후요인의 발생 가능성을 예방하는 것이다 황윤신, 비만관리프로그램이 초등학교 고학
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비만관리를 위한 운동길잡이, 한미의학, 2003 Ⅰ.신체 계측하기
1. 나의 비만도 계산
2. 나의 비만 단계
Ⅱ.생활습관 기록 및 분석
1. 비만 판정방법
2. 비만의 관리
3. 체중관리를 위한 식생활 지침
4. 나의 이상적인 체중감소를 위해 바
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