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약간 세운 상태로 천천히 둔부(엉덩이)를 복식 호흡과 함께 들어올리면서 설사를 참듯이 질과 항문 주위를 오므리고 다섯을 센 다음, 다시 천천히 엉덩이 부분을 내리면서 이완시킵니다.(10회 반복) 비만사례
1. 식단관리
2. 운동요법
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비만이 나타나는가?
2.‘패스트푸드’장시간 섭취 시 신체에 미치는 영향
(1)패스트푸드란 무엇인가?
(2)패스트푸드에는 어떤 것 들이 있는가?
(3)패스트푸드가 신체상 미치는 영향
3. 비만에 대한 주변 사례조사
4.‘패스트푸드’문화
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따로 갖는 것도 좋은 방법이다.
(유태우·서울대병원 가정의학과 교수 ) 1. 폭력의 정의와 배경
2. 미디어'폭력'에 관한 사례조사
-드라마나 영화속의 과도한 폭력적 내용
-온라인 상의 폭력
-선정적인 성향의 폭력내용을 담은 기사 보도
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비만이 된 사람이나 어떤 질병에 걸리게 된 사람의 구체적인 사례를 찾아 인터뷰를 해보고 싶었으나, 시간이나 다른 여건들이 여의치 않아 사례조사를 하지 못한 점이 아쉬움으로 남는다. 하지만, 10대, 20대, 그리고 30대 이상의 세 연령층의
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비만가족을 대상으로 한 인지행동치료와 스트레스관리훈련 사례 연구”, 인지행동치료6, 65-74, 한국인지행동치료학회, 2006
다음 블로그, http://blog.daum.net/dfsf12312/2
http://blog.daum.net/nkck79/593
http://blog.daum.net/whs1212/3 Ⅰ. 인지치료란?
1. 인지치
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