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GI수치가 낮은 음식을 선택하는 다이어트를 시행하기 권한다. 아무리 GI가 낮아도 섭취량이 많으면 체중이 늘어날 수밖에 없다. 그리고 인슐린을 무조건 비만의 적으로 보는 것도 옳지 않다. 인슐린은 근육을 만드는 등 우리 몸의 체내 합성에
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비만관리에 필요한 식이요법 사례
1. 청정 식이요법
2. GI 식이요법
3. 식이요법 사례
4. 다이어트 성공한 옥주현 사례
Ⅵ. 비만관리에 필요한 운동요법
1. 운동요법에 대한 기본 개념
2. 운동의 효과
3. 운동의 종류
1)
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비만 환자들에서는 흔히 당뇨병이나 고지혈증, 심혈관질환이 동반되므로 이러한 경우 당지수가 낮은 식이는 매우 유용하므로 되도록 당지수가 낮은 식품을 선택하는 것이 권장된다. 1. 비만의 정의 및 진단방법
2. 복부비만의 진단방법
3
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유의한 체중감량 효과가 있다고 보기는 어렵지만, 비만 환자들에서는 흔히 당뇨병이나 고지혈증, 심혈관질환이 동반되므로 이러한 경우 당지수가 낮은 식이는 매우 유용하므로 되도록 당지수가 낮은 식품을 선택하는 것이 권장된다.
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생각을 가지고 있습니다.
≪ … 중 략 … ≫
┃ THE S
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우리는 직장인들의
LIFE CYCLE과
NEEDS
그리고 소비패턴에 맞춰 제안합니다.
DIET CAFE ‘THE S’
DIET CAFE ‘THE S’ 없음
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비만등등 엄청나게 세세한 것들까지도 신경을 쓰며 운영을 하는 것도 지금 도장운영의 실정이다. 필자도 어떻게 홍보해야 할 것인지, 파격적인 것은 없는지, 새로운 프로그램은 어떻게 만들어야 할 지 고민하며 생활하는 현실에 있다.
이번
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다이어트의 경험이 있으십니까?
① 경험이 있다 ② 현재 하고 있다 ③ 경험이 없다
23. 건강식품을 어떤 이유로 섭취한다고 생각하십니까?
① 질병의 예방과 치료를 위해 ② 피로 회복을 위해
③ 식사에서 부족한 영양소를 공급하기 위해 ④
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