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전문지식 511건

웨이트 트레이닝의 정의와 효과 1. 벤치 프레스 2. sit up (윗몸일으키기) 3. 크러치 4. 레그 프레스 5. 하이 폴리 6. 런지 7. 숄더 프레스 8. 참고 문헌
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동을 한다는 것은 단지 몸을 튼튼하게 하는 체력 만들기가 아니라 몸과 마음의 균형을 유지하고 활동적인 건강을 유지 증진시키는 것이므로 평소의 모든 면에서 배려와 개선이 필요하다. Ⅱ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 필요성 오늘날
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레터럴 레이즈(덤벨) 카프 레이즈 2. Isometric Training(정적 웨이트 트레이닝) Isometrics는 등척성 근 수축에 의한 정적 근력 트레이닝으로 주로 움직이지 않는 물체를 움직이려고 하는 저항에 의한 것으로 이 운동은 항상 최대의 근력을 발휘하는
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  • 등록일 2010.10.30
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웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 효과 1. 근력(strength)/근 비대(muscle hypertrophy) 근력은 근육의 단면적에 비례하며, 남성 호르몬인 testosterone이 근육의 발달에 직접적인 영향을 미친다. 그러므로 여성들은 웨이트 트레이닝을 하더라도 남성들
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웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 효과 극대화 방법 일반적으로 많은 사람들은 일주일 3회 운동을 선호한다. 그리고 이들의 주 관심사는 \"어떻게 하면 가장 효율적인 웨이트 트레이닝 프로그램을 개발하느냐\"일 것이다. 다음에 소개하는 내
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취업자료 13건

트레이닝 경험을 바탕으로 개개인의 특성에 맞는 운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다. 웨이트트레이닝, 운
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  • 등록일 2015.12.04
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  • 직종구분 전문직
웨이트트레이닝을 하고 있습니다. 입사 후에도 운동을 계속하여 잦은 출장과 야근에도 견딜 수 있는 강철체력으로 어떤 상황에서도 최고의 성과를 달성할 것입니다. 신흥시장의 부상으로 교역의 구도가 복잡해지는 오늘날 해운업의 미래는
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  • 등록일 2012.10.08
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  • 직종구분 일반사무직
웨이트트레이닝을 잘 수행하며 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며
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  • 직종구분 기타
웨이트 트레이닝, 혼자서 국내/해외여행 등 다양한 경험을 하기 위해 노력했습니다. 그 중 7일 간의 제주도일주에서 5일동안 태풍이 왔던 일이 있었습니다. 처음엔 망설였지만 "소심한 성격을 고치고 싶다"는 목표를 이루기 위해 일정을 강행
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  • 등록일 2025.04.04
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  • 직종구분 산업, 과학, 기술직
운동으로 일군 건강한 자아상 키 182cm에 68kg이었던 저는 살이 잘 찌지 않아 고민이었습니다. 그리하여 웨이트 트레이닝과 언덕달리기가 취미생활이 됐습니다. 초급 운동 프로그램으로 시작하여 4주마다 더 높은 난이도의 프로그램으로 바꿨
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  • 등록일 2021.01.18
  • 파일종류 워드(doc)
  • 직종구분 일반사무직
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