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산후 임산부에 좋은 요가 동작
1). 개 자세
얼굴을 아래로 향하고 배를 마루에 대고 완전히 엎드린다. 팔꿈치는 쭉 뻗고 다리를 꼿꼿이 편 후 발뒤꿈치와 발바닥은 완전히 마루를 누른다.
2). 앞으로 굽히기
발가락은 하늘을 향하고 엉덩이를 조
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임산부를 위한 운동
1)수영
(1) 임산부를 위한 수중운동
(2) 수중재활운동 - 산전, 산후
(3) 수중운동이 임산부에게 좋은 이유
2) 요가
(1) 요가가 임산부에게 이상적인 이유
(2) 임산부 요가의 효과
(3) 파탄잘리의 요가 8단계
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임산부 운동
1) 운동을 해야하는 이유
2) 임산부의 특징
3) 운동의 효과
4) 운동 시 주의할 점
5) 임신중 비만
2. 임산부를 위한 운동
1) 수영
2) 요가
4) 케켈운동
3. 산후비만과 산후조리
1) 산후조리의 필요성
2) 산
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임산부 지원 그룹이나 심리 상담을 연결한다.
- 산후 관리 계획
혈당 모니터링: 분만 후 6-12주에 경구 포도당 부하 검사를 시행해 제2형 당뇨병 진행 여부를 확인한다. 이후 매년 혈당 검진을 권장한다.
생활 습관 개선: 산후 체중 감량(임신 전
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임산부라고 해서 허약한 것은 아님에도 불구하고 임산부의 운동에 대해 부정적인 인식이 많다. 또한 다른 잘못된 인식 중에 하나는 ‘엄마가 잘 먹어야 태아도 건강하다’는 생각으로 임신 중에 마음껏 먹어 임신 과체중으로 인한 산후비만
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임산부와 출산 후 6개월까지 출산모를 대상으로 무료숙식, 분만지원, 산후조리, 양육지원과 퇴소 이후의 진로 및 자립준비를 돕는 미혼모자기본생활시설입니다. 1. 1분 자기소개
2. 성격장단점
3. 위기극복경험
4. 지원동기
5. 입사후포
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임산부 보호 조치(출산휴가, 배려 근무제도) △생리휴가 및 모성보호제도 운영 △유해 환경(유독물질, 중량물 작업 등) 배제 △성희롱 예방 교육 및 상담 지원 △산전·산후 건강검진 지원 등의 조치를 시행해야 합니다. 이를 통해 근로 환경
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