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섬유의 유방암의 예방효과에 대해서도 많은 연구가 보고되어 있다. 식이섬유를 많이 섭취하는 사람이 적게 섭취하는 사람보다 유방암에 걸리는 확률이 낮았다. 또 다른 연구에서 보면 식이섬유 섭취량과 유방암 발생률 간에 부의 상관을 보
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섬유의 유방암의 예방효과에 대해서도 많은 연구가 보고되어 있다. 식이섬유를 많이 섭취하는 사람이 적게 섭취하는 사람보다 유방암에 걸리는 확률이 낮았다. 또 다른 연구에서 보면 식이섬유 섭취량과 유방암 발생률 간에 부의 상관을 보
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생로병사의 비밀 - 바다의 영양을 먹는다.’편을 보면서 해조류가 정말로 건강에 좋은 음식이라는 것을 알게 되었고, 앞으로 해조류를 먹을 수 있는 기회가 있을 때마다 섭취할 수 있도록 노력해야겠다고 생각했다.
작년부터 건강관련과목과
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고, 소화에 방해가 되며, 수분을 흡수하는 성질이 적어 변비에는 큰 도움이 되지 못한다고 한다.
요즘 현대인들은 예전에 비해 잘 먹는 것 같이 보이나 사실은 배부른 영양실조라 한다. 영양은 넘치지만 비타민, 섬유소들은 부족해 불완전 연
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식이섬유가 풍부한 채소나 마늘 같은 음식을 많이 먹고, 더불어 운동을 겸하여 건강한 생활을 영위할 수 있도록 해야 한다.
참고자료
생로병사의 비밀, 293화 [몸과 마음을 황폐화한다, 생활 중금속의 공포]
KBS 2TV비타민 제작팀,『비타민』, 동
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