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더 숙면을 취하게 되는 듯 하다. 실제로 “배드민턴은 체력을 향상하기 때문에 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 된다”고 하고 “운동은 뇌의 기분 좋은 신경을 전달하는 물질인 엔돌핀을 증가시키고 기분과 수면을 향상하는 것”으로
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스쿼시 역사
Ⅱ. 스쿼시 경기장 및 규칙
Ⅲ. 스쿼시 장비
1. 스쿼시 공
① 노란색(더블도트) : 탄력이 적고 바운드가 낮다(경기용)
② 하얀색 : 노랑볼보다 바운드가 높다(연습용)
③ 빨간색 : 하얀볼보다 바운드가 높다(초보자용)
④ 파란색 : 빨
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배드민턴(베드민턴)경기
1. 일반적인 경기 방법
1) 세팅(setting)
2) 체인지 엔드(change end)
3) 서브(서비스:service)
4) 득점(point)
2. 단식 경기(single's game)의 진행 방법
Ⅳ. 스쿼시경기
1. 서비스
2. 리턴과 경기
3. 승패
4. 실점
5. 점수
6. 기타
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스쿼시를 할 때 하체는 움직이지 않고 상체만 움직여서 볼을 처리하려고 하는 경향이 있다.
(6) 배드민턴이 스쿼시에 미치는 영향
셔틀콕〉 〈발리 자세〉
장점 : 스쿼시 경험이 오래된 사람들도 어려워하는 발리 동작을 능수능란하게 펼칠
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스쿼시의 경기규칙
1. 득점방식
1) 어드밴티지 득점방식(9점제)
2) 랠리 포인트(A point rally scoring)(15점제)
2. 서비스
3. 유효한 랠리
Ⅷ. 핸드볼의 경기규칙
1. 7m 드로
2. 7m 드로(계속)
3. 경기개시까지
4. 경기시간
5. 경기시간(계속)
Ⅸ.
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