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볼 수 있기 때문에 자신의 삶을 더욱 사랑하며 살아 갈 수 있어야 한다. 스스로 자신을 사랑해야 한다. <목차>
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향
4. 나의 스트레스 해소법과 관리법
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질환
3) 순환기계 질환
4) 내분비계 질환
5) 비뇨 생식계 질환
6) 근골격계와 신경계 질환
5. 스트레스 극복 방안
1) 문제 중심적 대처방법
2) 정서 중심적 대처방법
3) 스트레스의 관리기술
6. 나의 의견
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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법이 아니다. 오히려 스트레스를 더해주는 꼴이 될 뿐이다. 마음을 다스리고 스트레스를 정복하는 사람은 무슨 일을 해도 성공할 수 있을 것이다. 1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 원인
3. 본인의 스트레스 해소법 및 관리법
4. 개
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스트레스 해소법
육체가 지치거나 피로할 때 스트레스가 더욱 가중된다. 건강한 육체에서 건강한 정신이 나온다고 했듯이 몸이 건강할 때는 스트레스를 적게 받는다. 신체건강을 위한 활동으로는 규칙적인 운동, 적당한 수면과 휴식, 균형 잡
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법을 교육할 수 있다.
신체가 적절히 이완되면 신진대사율이 감소되어 산소소모량이 감소되고 교감신경계 활동이 감소되어 심박동수, 호흡수, 혈압이 감소된다. 즉 스트레스 반응과 반대현상이 나타나게 된다.
& 참고문헌
질병예방관리와 건
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