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기의 활용이나 사지절단 등을 통해 실습교재로 활용되는 현실적인 내용을 보면 약간은 섬뜩함이 있지만 결국 죽고 나면 나를 담았던 그릇은 하나의 고기덩어리에 불과 하다는 생각을 해 본다. 또한 이런 사체가 결코 나만의 것이 아닌 살아
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스티프 레그 데드리프트
smitendinosus(반건양근)-허벅지와 다리의 내측 회전에 도움
1. 레그컬
2. 시티드 레그 컬
3. 토탈힙
gastrocnemius(비복근)-신경은 좌골신경지인 경골신경에 의해 지배된다. 발뒤꿈치를 드는 일, 즉 걷거나 달리거나 또는 뛰어
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스티프너를 댄다. 중간 스티프터는 전단 좌굴보강으로, 수평 스티프너는 압축좌굴보강으로 사용한다.
③ 플랜지와 웨브와의 접합리벳은 전단력을 부담하며, 판 보의 리벳 간격은 3～8d로 한다.
■ 트러스
트러스는 구배가 있는 지붕이나 체육
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스티프 레그 데드리프트,
58.코티졸 호르몬의 역할
스트레스에 대응, 에너지대사와 신체대사를 조절, 면역기능 유지
59.에너지 시스템의 종류에 대해서 구체적으로 설명하시오.
60.헬스 보충제의 필요성과 섭취 요령에 대해서 설명하시오.
보
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스티프-레그 데드 리프트
3) 하이퍼-익스텐션 /백익스텐션/ 백로망체어
3. 복근(복직근)
1) 싣 업
2) 레그 레이즈
3) 행잉 레그 레이즈
4) 크런치
4. 팔
1) 바벨 컬(barbell curl)
2) 덤벨 컬(dumbell curl)
3) 얼터네이트 덤벨컬(Alternate dumbell curl)
4)
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