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테니스를 마치고 마무리 할때 쯤 혼자 서브 연습을 그물에 한다.
서브를 100쯤 하고 마무리 스트레칭을 시작한다.
종아리가 많이 뭉쳐 있어서 털어주기도 하고 발목을 돌리기도 한다.
서브할 때 뭉쳐진 어깨를 돌리면서 천천히 풀어준다.
라켓
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훈련은 엘리트 선수의 훈련에만 적용된다는 생각
3) 심리기술훈련은 문제 해결을 신속하게 해 준다는 생각
4) 심리기술훈련의 효과에 대한 불신
5. 심리기술훈련의 종류
1) 목표설정 훈련
2) 주의집중 훈련
3) 심상 훈련
4) 자화 훈련
5) 점
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심리기술
4) 이상적인 심리상태를 유지하기 위한 가정
5) 스포츠 선진국에서 사용하는 방법들
7. 스포츠 심리 기술훈련의 방법
1) 이완기법
2) 심상훈련
3) 주의집중 훈련
4) 명상
5) 생체송환 (Bio feedback)
6) 자기확신 훈련
참고자료
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스포츠컨디션 개념구조 탐색, 한국체육학회지, Vol.42 No.3, 2003. 1. 심리기술훈련이란?
2. 심리기술훈련의 부족현실과 중요성
1) 심리기술 훈련의 부족현실
2) 심리기술 훈련의 중요성
3. 스포츠 심리기술훈련의 실천 절차
1) 스포츠 종목
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훈련 효과에 관한 단일사례 연구, 한국스포츠심리학회지, 2003
임낙철, 김승철, 고교 육상선수의 성공지각과 수행전략, 한국스포츠심리학회지, 2008
신명진, 이용현, 남고 테니스 선수의 심리기술훈련 효과검증 : 사례연구, 한국스포츠심리학회
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구기 종목에 비해 득점의 희소성을 가지고 있어, 사람들의 손에 땀을 쥐게 합니다. 한편 마지막으로 축구는 경기를 뛰는 선수들 뿐만 아니라 보는 사람들 까지도 하나로 모으는 묘한 힘을 가진 스포츠입니다. 2002년 월드컵 때 국민들은 하나로
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역동적인 운동선수와 그래픽
역동적인 운동선수와 그래픽(자동완성형포함)
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