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을 섭취하는 것이 중요하다. 그러나 트레이닝은 필수적이기 때문에 다른 시합전의 식사에서 sucrose(설탕), 글루코스(포도당), citric acid등의 영양처방을 하여 글리코겐 합성을 촉진시키는 것이 필요하다고 하겠다. 1. 오전 경기를 위한 방법
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을 충분히 자극하여 최대의 운동 효과를 누릴 수 있다. 자신이 원하는 신체부위에 근력을 강화하고 지방을 제거하여 이상적인 체형 및 몸매를 가꿀 수 있도록 해준다. 트레이닝 방법론
트레이닝의 요인
1.아이소메트릭 트레이닝
2.아
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프로화' 등을 추진하면서 일반 팬들이 좀 더 많이 접할 수 있는 계기를 만든다면 국민 스포츠로 발돋움할 수 있는 계기를 마련할 수 있을거라 생각한다. 1. 배드민턴의 기원
2. 배드민턴의 효과
3. 경기방법
4. 배드민턴 기술
5. 마침글
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및 역할
1) 웨이트 게이너
2) 단백질 보충제
3) 글루타민 보충제
4) 아미노산 보충제
3. 크레아틴에 대하여
1) 크레아틴이란?
2) 크레아틴이 경기력에 미치는 효과
3) 크레아틴 부작용
(1)크레아틴 부작용에 대한 보도 자료
4) 크레아틴 실제
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을 함유한 스포츠음료를 마시는 선수들의 수분 섭취량이 많은 것으로 나타났다. 그는 나트륨을 함유한 음료의 경우 더 많은 음료를 섭취케 함으로써 경기 중 수분 유지를 가능하게 한다고 말했다. 동시에 나트륨으로 인하여 배뇨작용이 억제
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을 충분히 발휘하지 못하는 선수들이 많다. 이것은 바로 선수의 신체적 수행 능력 외에 심리적 상태가 경기에 중요한 영향을 미치고 있음을 시사하는 것이라 할 수 있다.
1) 경기시 선수들의 심리적인 문제
선수들은 경쟁적인 스포츠 장면에
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선수들은 동작에 대한 감각을 심상화 하는데 관심을 기울여야 한다. 이와 같은 다양한 정신 훈련 기법 중 자기최면 법, 점진적 이완법, 바이오피드백 훈련 등은 경기력에 가장 크게 영향을 미치는 불안을 조절하는데 매우 효과가 크므로 일반
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스포츠서울닷컴』, 2012-10-18
김종대. \"초고도비만율 여성이 남성보다 높아…20~30대 급증\". 『뉴스원』, 2014-09-15
노주환. \"야구선수들 은퇴 이후의 삶 불안한 이유\". 『스포츠조선』, 2013-01-29
대한금융 온라인팀. \"비만으로 생기는 비용 2조 달
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이러한 선수들의 수가 계속 증가하면서 스포츠 의학은 장애인스포츠에서 점점 더 중요해질 것이다. 1.스포츠 의학
2.스포츠 의학과 장애인스포츠
3.상해, 발생률, 관리 및 예방
4.처치 시 고려사항
5.트레이닝
6.운동 시 고려사항
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중요한 일이나, 이러한 운동 상해에 대한 파악과 분석이야말로 운동 상해을 방지 할 수 있는 최선의 방법일 것이다. 1. 배드민턴 경기의 특성
2. 스포츠 상해의 원인
3. 스포츠 상해의 종류
4. 스포츠 상해의 예방 및 안전원칙
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