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및 스트레스 해소에 효과적이다. 신체활동의 필요성, 국가암정보센터 홈페이지
물론 과학적인 연구결과에 따르더라도 규칙적인 여가 스포츠 활동 정도가 일상생활 능력에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그리고 운동 빈도가 운동능력에 영
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스트레스 관리를 하는데 도움을 줄 수 있는 부수적 효과까지 기대할 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
앞서, 나의 스트레스 인식일지 및 스트레스 취약성을 바탕으로, 내게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하고 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가
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생활과건강 과제에 맞게 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하여 표로 나타내 작성하였다. 그리고 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에
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작성을 위해 일회성으로 끝내지 않고, 본인의 스트레스 인식일지를 계속 유지 관리하여 일상생활에서 또는 본인의 삶에서 지속적으로 발생되는 스트레스 상황과 사건들을 기록하여 스트레스 취약성 측정과 함께 본인에게 맞는 스트레스 전
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생활과건강 과제가 나타내고 있는 것처럼 이 레포트에서는 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하였다. 그리고 1)의 작성 및 측정 결과
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