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보면서 아침식사보다는 저녁식사에 대한 중요성을 알 수 있었는데, 저녁을 먹고 음주를 주기적으로 한다면 비만을 일으킬 수 있고, 더 나아가 당뇨와 고혈압 이라는 합병증을 유발할 수 있습니다. [ 24시간 회상법 ]
식이섭취 기록지
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섭취에 편증한 식생활을 오래하면 과잉영양섭취로 고지혈증을 초래하며, 동맥경화로 인한 허혈성심장질환의 발생원인이 된다(이기열, 1995).
그러므로 섭식의 식이섬유는 종류에 따라 다소 차이가 있으나 식사중 지질흡수를 억제하는 성질이
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섭취하게 되며, 이때 다른 영양소들의 섭취가 충분치 못해 결과적으로 단백질, 비타민, 무기질 등의 결핍을 초래한다. 나는 여성노인의 식이섭취상태와 식생활과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려진 심혈관계 질환, 골격 건강과의 관계, 인지
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섭취량은 낮기 때문에 고혈압이 있는 노인들은 칼슘섭취량은 권장량수준으로 섭취하고 나트륨섭취는 줄이면서 칼륨섭취를 높여 Na : K 비율이 적절한 수준에 도달하는 방향으로 식생활을 계획하여야 할 것으로 생각된다.
식이 칼슘 섭취량과
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식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.
1) 본인의 생활습관과 특징
① 식생
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