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스트레스 관리에도 효과가 있음을 알 수 있었다. 그러나 배드민턴은 지정된 시간에만 실행할 수 있기 때문에 매 순간의 스트레스 상황에 적절하게 대처를 하지 못한다는 단점이 있었다. 따라서 어느 순간에나 실행할 수 있는 심상요법 및 명
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스트레스 관리에도 효과가 있음을 알 수 있었다. 그러나 배드민턴은 지정된 시간에만 실행할 수 있기 때문에 매 순간의 스트레스 상황에 적절하게 대처를 하지 못한다는 단점이 있었다. 따라서 어느 순간에나 실행할 수 있는 심상요법 및 명
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스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택한 이유
교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법에는 이완요법, 식이요법, 향기요법, 명상, 심상, 자기최면, 운동, 시간관리, 인지행동치료, 자기주장 훈련이
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스트레스관리 방법으로 명상을 선택한 이유
교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법에는 이완요법, 식이요법, 향기요법, 명상, 심상, 자기최면, 운동, 시간관리, 인지행동치료, 자기주장 훈련이 있다. 이 중에서 내게 가장 유용할
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스트레스 요인에 노출되고 있다. 스트레스는 정신건강과 관계가 깊으며 정신건강은 나아가 신체적인 건강에도 큰 영향을 끼칠 수가 있다. 스트레스관리 방법으로는 이완요법, 식이요법, 향기요법, 명상, 심상, 자기최면, 운동, 시간관리, 인지
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