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위한 함께하는 건강식사 길라잡이」
안의수(2005)「운동과 건강생활」현문사
이의수(2006)「60대와 70대 고령자의 복합운동처방프로그램 참여가 활동체력,심폐기능,신체조성 및 혈액성분에 미치는 영향」중앙대학교 대학원 박사학위논문
황
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운동처방
리포츠센터
수중재활운동
지체장애(경직 및마비성장애)
수중 마사지 및 스트레칭으로 신체적·정신적 Relaxation을 통해 치료한다.
수중운동
근력, 심폐, 지구력, 근육 및 관절 가동범위(유연성)의 향상을 위한 의료재활요법
특수수영
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위한 여러 연구가 활발히 진행되고 있다. 노인의 운동생리에 대한 연구는 비교적 최근에 들어서 시작되었는데, 적절한 운동은 노화를 지연시키거나 역행시킨다는 연구결과들이 보고되고 있다. 따라서 적절한 운동은 노인생할에 필수불가결
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운동(웨이트 트레이닝)의 참여는 다양한 사회적 접촉 기회를 제공할 수 있다.
Ⅳ. 결론
이상으로 운동처방에 대한 필요성과 의의 및 내용, 그리고 심폐기능 및 근기능 강화에 대한 운동처방을 알아보았다.
앞서 이야기 한 것과 같이 현대사회
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처방을 실시할 경우의 예를 들면 다음과 같다. 1. 심폐기능 강화 운동처방
1) 유산소 운동의 효과
(1) 심폐기능의 강화
(2) 성인병의 예방과 치료
(3) 비만의 해소
2) 심폐기능 강화를 위한 유산소 운동
(1) 운동의 종류
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