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1.요가의정의
2.판차코사에대해 서술
3.세가지구나에대해 서술
4.아쉬탕가요가에 대해 서술
5.무드라 반다에 대해 서술
6.쿤달리니 차크라 및 나디에대해 서술
7.요가의종류
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순간으로써 살 수가 있다. 순간이 영원해 지는 것이다.
참고문헌
네이버블로그 http://blog.naver.com/ttuffl?Redirect=Log&logNo=80014546789
요가 수트라 , 마하리쉬 파탄잘리,박지명 주해 Ⅰ.요가의 발달
1)요가의발달
2)아쉬탕가
Ⅱ 요가수트라
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박티 요가
5. 하타 요가
6. 아쉬탕가 요가
7. 탄트라 요가
8. 만트라 요가
Ⅳ. 요가의 명상법
Ⅴ. 요가의 호흡법
1. 복식호흡
2. 흉식호흡
3. 양기호흡
4. 음기호흡
5. 완전호흡
Ⅵ. 요가와 현대의학의 차이점
Ⅶ. 나가며
참고문헌
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아쉬탕가 요가
7) 탄트라 요가
8) 만트라 요가
9) 그 외의 요가
8. 요가의 자세
1) 준비동작과 정리운동
2) 운동에 호흡을 응용하는 방법
9. 요가의 호흡
1) 호흡(呼吸)의 중요성
2) 요가 호흡법(Pranayama)
3) 요가 호흡 수
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