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원리
3. 부력
4. 대기와 부력
1)대기압
2)공기의 부력
3)움직이는 공기속에서의 대기압
5. 물속의 부력과 부피
1)아르키메데스의 원리
2)부피와 부력
6. 부력을 이용한 스포츠
1)스킨․스쿠버
2)아쿠아 에어로빅
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에어로빅의 일반적 내용
4. 비만과 체지방
5. 에어로빅 트레이닝의 여러 가지 조건
6. 에어로빅 프로그램의 종류
1) 스텝 에어로빅(Step Aerobic)
2) 슬라이드 에어로빅(Slide Aerobic)
3) 저 충격 에어로빅운동(Low Impact Aerobic)
4) 아쿠아 에
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상품
스쿠버 다이빙(scuba diving), 암벽등반(rock climbing), 인공 암벽 등반(sports climbing object) 엑스트림 스포츠(xtreme sports), 래프팅(rafting), 스쿼시(squash), 태보(taebo : 태권도/복싱/에어로빅의 퓨전 운동), 아쿠아 에어로빅, 복싱 다이어트, 퓨전댄스 등
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아쿠아 에어로빅, 복싱 다이어트, 퓨전댄스 등
그러나 이들 프로그램들은 스트레스 해소와 카타르시스 충족이라는 나름대로의 효과에도 불구하고 대부분 적잖은 비용 투자를 필요로 하며 시간과 장소의 제약이 심하고 특히 어린이나 노년층
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아쿠아 에어로빅, 수영 등이 권장되고 효과적이다.
이러한 종류의 운동에서도 운동 강도를 선택하는 것이 중요한데 우리 몸의 지방을 줄이기 위해서는 자신의 최대맥박수의 40 70% 범위에 속하는 유산소성 운동을 선택하여 30분 이상 지속적으
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