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소성 능력이 중요한 것처럼 장시간의 활동을 수행할 때에는 최대 유산소성 파워(maximal aerobic power)가 중요한 요인으로 작용한다. 이는 장시간의 운동시에 필요한 에너지의 대부분이 유산소성 에너지 시스템에 의해 공급된다는 사실에 근거를
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운동이 호흡계에 미치는 효과에 대하여 설명하시오.
17. 운동이 순환계에 미치는 효과에 대하여 설명하시오.
18. 운동이 신경계에 미치는 영향에 대하여 설명하시오.
19. 운동중 에너지원으로 사용되는 탄수화물과 지방과 단백질에
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에너지원으로 이용(지방-2/3, 탄수화물-1/3)
▷단백질은 세포활동을 위한 약간의 에너지원으로 이용되고 대부분은 인체의 구성물질로 이용
▷신체는 대부분 탄수화물을 에너지원으로 사용
2.에너지원
(1) 탄수화물
▷운동중 가장 빠
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중하게 반복적으로 측정하는 것이 더욱 효과적일 수 있다.
◈ 목 차 ◈
1. 체육 측정 평가의 개념 -------------------------- 1
2. 체육 측정 평가의 목적과 필요성 ------------------- 2
⑴ 체육 측정 평가의 목적
⑵ 체육 측정 평가의 필요성
3. 건강, 운동
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운동 : 수 10초간 지속의 전력운동
·유산성의 운동으로는 150m에서 400m의 거리를 전력으로 달릴경우와 같이 수십 초간의 운동의 지속을 말한다.
③산소부채량의 측정
·생리학적으로 최대산소 부채량의 크기가 지표로서 사용된다.
·안정시 산
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