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안정화 운동과 요추부 신전근 강화 운동의 효과, 대한재활의학회지, 2008.
진귀옥, 만성요통환자의 통증, 우울, 생활만족도에 관한 연구, 한양대학교 대학원 논문, 2008.
차명학, 협력기업의 경영특성이 구성원의 직무태도에 미치는 영향에 관
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요추에 가해지는 긴장완화기전,
안정화 훈련, 안정화 운동의 목적, 중립지대, 요부 안정화 근육, 열린사슬과 닫힌사슬운동,
sensorimotor training, 약화고리(weak link), 천장관절의 자가-잠김기전 1.요추의 특성
2.요통의 원인
3.요통의 영향
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안정화
2.두부 및 경부의 광범위하고 조화로운 움직임생성: 눈,귀 및 코의 위치를 최적화 시킨다.
[3]들어올리기 활동에서 요부 손상을 감소시키기 위한 생체역학적 논의
1.들어올리기 관정에서 요추신전과 관련된 근육의 역학
2.들어올리
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요부 안정화 운동이 퇴행성변성디스크 환자의 요부근력 및 주관적 통증지수에 미치는 영향
<책>
마크 피터 윌리엄스 전경화 옮김(2004) 코어 퍼포먼스
peggy w.brill 외 지음 (2002) 골격을 바로 잡고 뭉친 근육을 풀어주는 코어 프로그램 1.
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인대
4. 요통과 관련 있는 신경총
5. 요추의 안정을 위한 근육
Ⅲ. 요통을 일으키는 질병의 형태
Ⅳ. 운동을 통한 요통 치료
1. 요부 굴곡운동
2. 요부 신전운동
3. 신장 운동
Ⅴ. 요통 예방을 위한 자세
VI. 결론
참고문헌
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