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운동의 종류 및 처방
단백질로 운동의 효과를 보려면 헬스를 통한 근육운동이 가장 효과적이라고 할 수 있으며 더욱 세부적으로 봤을 땐 보디빌딩을 꼽을 수 있다.
① 단백질과 근육
근육은 인간의 신체 내에서 그분포가 가장 많은 부분이다.
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아미노산의 결핍이 일어날 수 있다.
- 결핍증
탄수화물의 섭취가 부족하게 되면 탄수화물 대신 지방이 연소하여 에너지 공급원으로 쓰이는데, 이때 지방이 불완전 연소를 하여 케톤혈증(ketosis)을 일으킨다. 그리고 계속해서 지방이 연소되다
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아미노산의 결핍이 일어날 수 있다.
- 결핍증
탄수화물의 섭취가 부족하게 되면 탄수화물 대신 지방이 연소하여 에너지 공급원으로 쓰이는데, 이때 지방이 불완전 연소를 하여 케톤혈증(ketosis)을 일으킨다. 그리고 계속해서 지방이 연소되다
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소화 흡수되어 혈중에 글?黴벵 지방산, 아미노산으로 변하여 직접 운동을 위한 스테마나원으로 이용되어지고 있다. 식사가 운동의 스테미나원으로 직접이용되는 것은 식사 직후 트레이닝과 경기를 하는 경우와 트레이닝과 경기 도중에 보충
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운동검사
최대하 운동 검사는 피검자의 최대 운동수준에 도달하기 전에 운동을 종료시키고 그 시점에서의 신체반응을 이용하여 최대수준의 상태를 추정하는 방법이다. 그러나 운동강도가 너무 적으면 운동 중 신체기능의 변화가 의미 있는
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운동을 활발하게 진행시켜 생물권의 유지 및 형성에 적합한 상태를 만들어 준다. 이와 함께 밀도가 지구형 행성과 비슷하고, 행성의 질량이 지구보다 크면 커다란 금속질의 중심핵을 가질 확률이 높고, 이로 인해 자기장을 형성하게 되어, ‘
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운동성이 없고 사슬 모양으로 이어져 있다. 아세토박터라고도 한다. 공기가 풍부한 액면(液面)에서 잘 번식한다. 대개 짧은 막대모양이지만, 사슬모양으로 연결된 경우도 있다. 공기 중의 산소를 이용하여 알코올을 아세트산으로 변화시키는
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